Laihdutus

Silloin joskus puhuin siitä laihdutus jutusta ja nyt voisin kertoa siitä vähän. Otin joksus kuvia itsestäni ja tarkoitus oli laittaa niinkui ennen ja jälkeen kuvat, mutta en ennen kuvat on kadonnut jonnekkin mystisesti, niin  en sitten laita niitä. Pahoittelut siitä.

Yritän vastata teidän kysymyksiin siitä miten olen laihduttanut... Tai siis en ole laihduttanut vaan olen laihtunut. Eli mulla ei ole ollut mitään erityistä kuuria tai muuta sellaista.

Tuloksista sen verran, että on mielestäni aika uskaliasta laittaa tänne omia mittojaan, mutta tietäädän sen suunilleen jos näkee mut luonnossa, joten en häpeile mitään.

Tarkkaan en muista milloin aloittelin, mutta ensimmäinen "päiväkirja" merkintä siitä on 28.6.-12 silloin mitat olivat :

Vyötärö 88cm
Lantio (leivein kohta) 108cm
Lantio (navan kohda) 105cm
Rinta (ilman rintsikoita) 100cm
Peppu 116cm
Oikea reisi (ylhäältä) 71cm
Vasen reisi (ylhäältä) 71,5cm
Oikea alli 36cm
Vasen alli 35,5cm

Paino 90,6 kg

Aloittelin siis noilla mitoilla ja niin oikeastaa kesällä en kyllä hirveesti tehnyt mitään.

Sitten merkintöinä on vain painoja eri päiviltä :

2.7.-12   90,1kg (-0,5kg)

4.7.-12  89,1kg (-1kg)

15.7.-12  88,6kg (-0,5kg)

Tuolloin vähensin vain karkin ja muiden herkkujen syömistä ja olin töissä.

Seuraava merkintä on 13.9.-12, jolloin olin jo alkanut juoksemaan melkeen joka päivä ja tarkkailin kaloreita yli tarkasti.

Vyötärö 84cm (-4cm)
Lantio (leivein kohta) -
Lantio (navan kohda) 101cm (-4cm)
Rinta (ilman rintsikoita) 100cm (-0cm)
Peppu 111cm (-5cm)
Oikea reisi (ylhäältä) 70cm (-1cm)
Vasen reisi (ylhäältä) 71cm (-0,5cm)
Oikea alli 35,5cm (0,5cm)
Vasen alli 35,5cm (-0cm)

Paino 87,1kg (yhteensä tähän mennessä -1,5kg)

23.9.-12  87,6kg

27.9.-12

Vyötärö 80cm (-4cm)
Lantio (leivein kohta) 102,5cm
Lantio (navan kohda) 99cm (-2cm)
Rinta (ilman rintsikoita) 96cm (-4cm)
Peppu 113cm (+2cm)
Oikea reisi (ylhäältä) 69cm (-1cm)
Vasen reisi (ylhäältä) 71,5cm (-0cm)
Oikea alli 35,5cm (-0cm)
Vasen alli 35cm (-0,5)

Paino 86,6kg (yhteenä tähän mennessä -4kg)

Ja tänään mitatut tulokset tulee vielä eli 1.11.-12

Vyötärö 78,5cm (-1,5cm)
Lantio (leivein kohta) 100cm (-2,5cm)
Lantio (navan kohda) 97cm (-2cm)
Rinta (ilman rintsikoita) 94cm (-2cm)
Peppu 109cm (-4cm)
Oikea reisi (ylhäältä) 68,5cm (-0,5cm)
Vasen reisi (ylhäältä) 69cm (-2cm)
Oikea alli 34cm (-1,5)
Vasen alli 33,5cm (-1,5)

Paino 83,5kg

Ja tässä vielä kaiken tämän piiiitkän listan jälkeen vielä yhteen veto, että minkäs verran sitä kokonaisuudessaan on lähtenyt:

Vyötärö -9,5cm
Lantio (leivein kohta) -8cm
Lantio (navan kohda) -8cm
Rinta (ilman rintsikoita) -6cm
Peppu -7cm
Oikea reisi (ylhäältä) -2,5cm
Vasen reisi (ylhäältä) -2,5cm
Oikea alli -2cm
Vasen alli -2cm

Paino -7,1kg

Tässä nyt teille vähän tietoja siitä miten olen suoriutunut tästä mulle tosi vaikeelle tuntuvasta koitoksesta, joka ei ole päättynyt ennen kun olen tyytyväinen. Ja kuten huomaatte selvia ongelma kohtia ovat reidet joista ei lähtenyt paljon mitään vielä.

Saa laittaa kysymyksiä ja sellaista, toivottavasti motivoin jotakuta tällä ihan liiän pitkällä ja avoimenna postauksella :)